Amnésia glútea: conheça o problema que assombra homens e mulheres e pode causar dores e desconfortos | Chic

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Já ouviu falar em amnésia glútea? O termo nada mais é do que a perda do tônus muscular do glúteo, que se “esquece” de ficar duro e se torna flácido.

Segundo fisioterapeutas, sedentarismo, distúrbios hormonais e obesidade são algumas das causas do problema.

Mas não é só estética. A amnésia glútea também pode causar dores e desconfortos. Pessoas que trabalham muito tempo sentadas e não se exercitam da maneira correta podem fazer com que o músculo do bumbum perca a memória, sobrecarregando o quadril e a coluna. Sem essa sustentação, pode ter dores nas costas, virilha, joelhos e pernas.

E para garantir que o bumbum não nos esqueça, ele precisa ser exercitado. A prática sistemática de exercícios físicos ajuda toda musculatura do corpo. Existem atividades específicas para essa região como agachamentos, série de solos com peso nos tornozelos (de joelhos alternado cada perna flexionada para trás) e elevação pélvica no solo.

 

Ficou chocada com as imagens acima? Não é invenção nossa, veja de onde tiramos as referências do mundo pop:





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