Atendimentos online ajudam quem quer emagrecer – R7 Meu Estilo

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“Ano que vem eu começo”. Quanta gente aí tinha como meta para 2017 buscar uma melhor qualidade de vida, emagrecer, fazer exercícios físicos e dieta? Um dos segredos dos coachs de emagrecimento é fugir dessa cilada e não deixar nada para depois. Comece agora e ano que vem você apenas continua. 


A dica foi seguida à risca por Giselle Carlini, ex-dentista que há cinco anos decidiu perder peso e ganhar saúde. Hoje, aos 35 anos e 24 quilos mais magra, Giselle transformou sua experiência pessoal em profissão. Formada pelo ICI — Integrated Coaching Institute, atende online mais de 35 clientes, não só no Brasil, mas ao redor do mundo. Tem gente do Japão, Noruega, Uruguai e Estados Unidos. Com mais de 400k de seguidores no Instagram (@gisellecarlini.oficial), ela se diz realizada ao poder passar adiante tudo o que aprendeu na prática. 


— Eu fiquei tão feliz que consegui emagrecer, que comecei a ajudar, dividia com as pessoas aquilo que tinha vivido. Mas eu queria ajudar mais, por isso me especializei, busquei as técnicas corretas e, de um hobby, virou minha atividade principal. Deixei a odontologia depois de 10 anos.


Como muitos, Giselle Carlini buscava a fórmula mágica, as dietas radicais, mas não conseguia sustentar as mudanças rápidas e passageiras. No início, decidiu diminiur as quantidades de alimentos e caminhar. Quando os resultados estacionaram, ela buscou ajuda de uma nutricionista e um personal.


— O mais importante eu já tinha feito: mudado a minha mentalidade e meu comportamento. Troquei o “eu merço” comida, quando a gente tem um dia difícil, pelo “eu mereço um corpo como eu quero e saúde”. Seguir o planejamento foi mais fácil. Os primeiros 12 quilos perdi em seis meses. O processo todo levou um ano e meio, faz cinco anos que emagreci, mas continuei até ter um desenho corporal melhor.


Depois de baixar de 74 kg para 52 kg, Giselle Carlini tornou-se coach de emagrecimento. Faz atendimentos por skipe, de dez a 12 sessões de uma hora. 


— Às vezes, a pessoa tem o número que quer na balança, mas não tem a imagem no espelho. Não sou eu que determino o objetivo, acredito que a pessoa precisa emagrecer se aquilo está gerando uma infelicidade. Toda mudança de comportamento começa na mente. Eu trabalho na mudança de modelo mental. Não é sofrido quando é uma escolha. Mas as pessoas, normalmente, não querem ter de sacrificar algo para ter um ganho maior (que é a satisfação pessoal), muito menos ter foco no objetivo de emagrecer (que é um processo mais demorado, não de um dia para o outro). 


 




 


Manter uma rotina equilibrada foi o que fez Solange Frazão chegar tão em forma aos 54 anos. Musa fitness antes mesmo de as musas fitness existirem, ela é referência quando o assunto é conquista do corpo ideal de forma saudável. Agora, ela também resolveu usar a Internet para amplificar seus conhecimentos. Em seu projeto online Pra Sempre Jovem, ela pretende ensinar mulheres a transformarem suas vidas, melhorarem a autoestima, além de malharem com orientação correta.


— Demorei oito meses para colocar esse projeto no ar, é algo que a gente está fazendo por temporadas, com médicos, nutricionistas, feito com muita seriedade.


O programa é dividido em livros digitais, vídeos e bônus especiais. As alunas começam com um Plano Alimentar Trifásico de 30 dias concebido por Laís Murta, nutricionista de Solange. A ideia é dar às inscritas acesso a informações que elas só teriam em consulta. No programa, a profissional também ensina a preparar algumas receitas. A série de exercícios está sendo preparada, e a proposta é oferecer alternativas para treinar em casa, com poucos materiais. 


— As pessoas precisam entender que existe um investimento na saúde, leva tempo para conquistar. Não é de hoje para amanhã. Atualmente há tantos artifícios, dietas malucas, drogas, fórmulas que as pessoas acabam ingerindo sem saber nada sobre aquilo e sem ligar para consequências futuras. Querem o corpo imediato. Nesse prazo inicial de 30 dias nós vamos conscientizar quem se inscrever. A pessoa vai se sentir bem, mais disposta, com mais vontade de fazer exercício. Vamos desintoxicar o organismo, fazer a abertura para uma nova vida.


 




 


Técnico do programa Além do Peso, da Record TV, o educador físico Alexandre Bró é um especialista em transformações impressionantes, como a do cobaia Matheus Toniazzi, do projeto Se Comer Não Pare, que perdeu 60 quilos em 6 meses, com a introdução de execícios físicos na rotina e uma dieta sem radicalismos. Para poder tornar acessível seu método de trabalho, ele acaba de lançar o Emagrecendo com o Bró, um programa de 12 semanas administrado pessoalmente por ele.


— Todo participante é incluído no grupo do Facebook exclusivo e fechado. Por meio do grupo, temos um encontro semanal, as sextas-feiras, em uma transmissão ao vivo às 20h.


O participante também recebe um guia virtual para organizar sua dieta e treinos, quem ele controla o gasto energético e faz um cronograma alimentar. Outra ferramenta utilizada é o whatssap. Bró dá atendimento individualizado para tirar dúvidas e vai adequando o programa a cada um dos alunos. Todos têm uma meta semanal a cumprir e a pesagem oficial é feita as sextas-feiras.


— Durante o processo, testamos dietas estratégicas para otimização dos resultados. Todos também recebem um exemplar do livro do Além do Peso. A regra é “aqui se faz, aqui se paga”, ou seja, se comer, não pare. O consumo energético tem de estar adequado ao gasto calórico. É possível planejar o emagrecimento, e é isso que ajudo as pessoas a fazerem. 




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