8 Tipos de agachamento – Para quebrar a rotina e ter...

Variações de estímulos e a quebra da rotina são fundamentais para continuar gerando hipertrofia. Conheça os tipos de agachamento que você pode ir alternando...

Para que serve, como fazer e 5 dicas para ter resultados

O Stiff é um excelente exercício para quem quer construir glúteos e pernas bonitas, além de fortalecer a lombar e outros grupos musculares...

Efeitos negativos da Falta de Sono para o Ganho de Massa...

A falta de sono já é hoje um problema de saúde pública, pois em países como a França, por exemplo, sabe-se que 8...

Vinagre de Maçã emagrece? Veja 7 Benefícios e Como tomar

Você sabia que o vinagre de maçã é um dos melhores temperos para salada por ser muito saudável para saúde? Veja os motivos...

15 Alimentos anabólicos para incluir na dieta

Inserir alimentos anabólicos na dieta é uma ótima opção para quem deseja aumentar a massa magra enquanto diminui o percentual de gordura. Ricos...

Whey Protein Sem Lactose – Veja como escolher

O whey protein sem lactose é uma excelente opção de suplemento para quem tem intolerância à lactose, mas que ainda gera uma série...

Treinar duas vezes na semana é suficiente para gerar hipertrofia?

Veja em que condições pode ser vantajoso treinar 2 vezes na semana para quem visa hipertrofia e ao longo do texto, indicações de...

Calço para agachamento, vale a pena usar?

A utilização de um calço, geralmente feito com uma anilha, é muito comum...

Postagens Recentes

Calculadora da Taxa Metabólica Basal (Método Harris-Benedict)

Utilize agora nossa calculadora de Taxa Metabólica Basal para definir quantas calorias diárias são necessárias, seja para emagrecer ou hipertrofia. O método da equação...

Anvisa diz que ‘jamais’ houve pedido de registro para fosfoetanolamina | Bem Estar

A agência salienta que o setor de alimentos da agência já prevê o enquadramento do composto em duas categorias de alimento...

Hipertrofia muscular, o guia completo para ter melhores resultados!

A hipertrofia muscular é um processo não apenas de ordem estética, mas também adaptativo. Veja neste artigo um guia completo para alcançar a...

Por falta e desacordo, Hospital Boldrini precisa importar quatro medicamentos para câncer | Campinas...

Vista aérea do Centro Infantil Boldrini, em Campinas, referência na América...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!